Trái cây sấy ăn có béo không?

Trái cây sấy thường chứa nhiều calo hơn trái cây tươi, vì nó đã mất đi một lượng lớn nước. Tuy nhiên, trái cây sấy cũng chứa nhiều chất xơ, có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Nếu bạn ăn trái cây sấy với lượng vừa phải, nó có thể giúp bạn giảm cân hoặc duy trì cân nặng. Trái cây sấy là một nguồn carbohydrate tốt, có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nó cũng chứa chất xơ, có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn.

Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều trái cây sấy, nó có thể dẫn đến tăng cân. Điều này là do trái cây sấy thường chứa nhiều đường.

Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn ăn trái cây sấy một cách lành mạnh:

• Ăn trái cây sấy với lượng vừa phải: Nên ăn khoảng 1/2 chén trái cây sấy mỗi ngày.
• Chọn trái cây sấy không thêm đường hoặc ít đường: Trái cây sấy không thêm đường hoặc ít đường sẽ tốt cho sức khỏe hơn trái cây sấy có thêm đường.
• Ăn trái cây sấy kèm với các loại thực phẩm lành mạnh khác: Ví dụ, bạn có thể ăn trái cây sấy với sữa chua, ngũ cốc hoặc salad.

Tóm lại, ăn trái cây sấy có thể giúp bạn giảm cân hoặc duy trì cân nặng nếu bạn ăn với lượng vừa phải và cách ăn lành mạnh.
Xem thêm sản phẩm tại đây: https://traicaysaydibay.com/